I benefici per tutti

I benefici del Metodo Feldenkrais®

• • migliora lo stato di salute generale
  • riduce stress e ansia
  • migliora la qualità del sonno 
  • diminuisce gli stati infiammatori
  • abbassa la pressione sanguigna
  • rinnova il piacere di muoversi
  • migliora l’attenzione e la capacità di concentrazione
  • migliora la postura e la capacità di movimento
  • sviluppa potenzialità e abilità di apprendimento 
  • sviluppa maggior consapevolezza corporea ed emozionale

Il Metodo Feldenkrais® può aiutarti a stare meglio e a muoverti con maggiore fiducia nel tuo corpo e nelle sue possibilità.

Stai facendo delle sedute di riabilitazione per migliorare il mal di schiena e ti ritrovi sempre al punto di partenza?
Potrebbe essere dovuto al fatto che spesso, quando ci troviamo a ripetere meccanicamente un esercizio per la postura o per il rinforzo muscolare, ci manca un ingrediente fondamentale: sapere cosa stiamo facendo e come dobbiamo farlo.

Ad esempio, mentre stai eseguendo un esercizio, sai se stai respirando o se trattieni il respiro? Quanta energia investi per eseguirlo? Riesci a dare il massimo?
Nel corso della vita acquisiamo innumerevoli abitudini di movimento e atteggiamenti posturali controproducenti di cui non siamo coscienti e che ignoriamo finché non sentiamo disagio o dolore. Solo allora ci rendiamo conto che qualcosa non va, talvolta trovandoci sprovvisti degli strumenti per decifrarne l’origine. Così, i disturbi si ripresentano ciclicamente non appena qualcosa interrompe l’equilibrio del nostro sistema corpo-mente.

In che modo la pratica Feldenkrais® può aiutarti a stare meglio e a muoverti con maggiore fiducia nel tuo corpo? Conosci il tuo modo di funzionare e le tue abitudini acquisite? Conosci modi diversi di fare le stesse cose?
Il Metodo Feldenkrais® agisce proprio sulle fondamenta: ti guida nello scoprire come fai quello che fai e – attraverso questa consapevolezza – a migliorare il tuo modo di muoverti. Grazie alla pratica Feldenkrais®, quindi, avrai una chiave di accesso verso il benessere.

Attraverso le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® e di Integrazione Funzionale®, imparerai a riconoscere cosa interferisce col tuo benessere e con l’equilibrio corpo-mente.
Con una migliore organizzazione di sé puoi ridurre i disturbi, riscoprire la tua libertà di movimento e l’efficacia dell’azione, diminuire stress e ansia e ritrovare fiducia nel tuo corpo.